Утренняя зарядка на песке и с видом на Каму состоялась этим утром

На обновленной набережной Г.Тукая продолжаются утренние зарядки. Сегодня тренер «Планеты фитнес» Виктор Смольянинов показал мини-комплекс по восточной гимнастике цигун. У тренера 30-летний опыт восточных оздоровительных практик, он автор собственной оздоровительной системы. 

В этот раз тренировка прошла у Камы – легкий бриз с реки, чистый песок, шум листвы добавили гармонии в сегодняшнюю тренировку. Некоторые участники зарядки и вовсе предпочли заниматься босиком на песке, чтобы по-настоящему прочувствовать практику. 

«Не может быть здорового тела, если мы не работаем с головой. Цигун в первую очередь – это работа головой, даже не мышцами. Фактически это медитация на своих движениях, создание образов внутри тела, в голове и соответственно потом – в обычной жизни. Тело прорабатывается максимально. Человек учится владеть собой, осваивает окружающий мир»,– рассказал об особенностях гимнастики Виктор Смольянинов. 

По его словам, каких-либо ограничений для занятий нет. Гимнастикой можно заниматься стоя, сидя и даже лежа. Все зависит от индивидуальных особенностей. Этим утром тренер «Планеты фитнес» показал присутствующим мини-комплекс по цигуна.

Cегодня была вторая зарядка, а первая состоялась на прошлой неделе. Тренировки проходят каждую субботу в 7:30 при наличии хорошей погоды. Участникам зарядки не нужно приносить с собой какой-то инвентарь, требуется только удобная одежда и спортивная обувь. Участие бесплатное. Продолжительность тренировки - 50-60 минут. 

Напомним, что руководство ведущего спортивного клуба города «Планеты фитнес» поддержало идею управления информационной политики и по связям с общественностью по организации подобных тренировок. Фотографии с зарядки можно увидеть в официальной группе "Администрация города Набережные Челны". Анонсы предстоящих занятий будут представлены на сайте города и в пабликах города.