Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь на обработку файлов cookie и сбор пользовательских данных с помощью программы Яндекс Метрика в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.
Суббота, 27 декабря 2025 / рус тат / версия для слабовидящих
Мы в социальных сетях

Новости СМИ

Вечерние Челны
Вечерние Челны Государство vs бизнес

На Деловом обеде накал страстей был еще тот! Перехватывая микрофон друг у друга, а порой говоря без него в обход правил, предприниматели практически «завалили» риторическими вопросами гостью – Гульнар Ахметову, начальника управления социальной защиты в городе. Пришлось ей «отдуваться» за все государство. Вообще, приглашенных гостя было два, как и две темы для общения – «Социально-ответственный бизнес» и «Развитие новых IT-проектов» (об этом пришел рассказать Тимур Хазиев, директор челнинской площадки IT-парка). Впрочем, струны души бизнесменов задела именная первая – «Государство vs бизнес». – Может, кому-то оскомину набила тема благотворительности, – начала Гульнар Ахметова. – Я не считаю, что соцзащита должна быть обязанностью только государства. Я просто хотела бы, не прося ни о чем, убедить вас в том, что нужно правильно платить налоги, заработную плату... Закончив речь, Гульнар Ахметова была готова отвечать на вопросы. Вот только она не ожидала, что их будет столько: – Ууу! Я не думала, что будет так интересно. – Слово «социально-ответственный бизнес» – это популизм! – заявил Артур Валеев, руководитель Ассоциации молодых бизнесменов. – Любой бизнес нацелен на получение прибыли. Если малые предприятия начнут платить зарплату по-белому, они перестанут быть рентабельными, будут закрываться. В ответ на реплику гостья отметила, что в работах иностранных авторов указано, что если бизнес принимает на себя социальные обязательства, прибыль от этого увеличивается. – Почему государство расценивает бизнес как дойную корову? – вопрос поступил от Михаила Надеждина, директора юридической компании. Стыдно жить в государстве, которое не может обеспечить нормальное существование даже пенсионерам! – Ни в одном мире не предоставляется столько мер социальной поддержки, как в России. Но как мы можем защитить всех, если налоги не платятся?! Разговор становился все громче и жарче. Кульминацией стало предложение Михаила Надеждина раздать деньги, собранные на реконструкцию памятника Родина-Мать, людям. «Но! Если их раздать малоимущим, никто этого не увидит», – отметил он. – Дети трогательно относятся к памяти предков, – парировала начальник управления соцзащиты. Как, наверное, было приятно Гульнар Карловне услышать среди претензий и возмущения «Спасибо» от Татьяны Погореловой, директора ООО «КабельСнаб»... Четкую точку поставила гостья в конце: – То, что вы задавали сегодня такие вопросы, показывает, что вы очень далеки от социальной ответственности.

Среда, 2 октября 2013, 01:49

Вечерние Челны
Вечерние Челны «Молчуны», не молчите

Сейчас государство предлагает гражданам самим принять участие в формировании своих пенсий и сделать выбор – либо оставить разделить пенсию на страховую часть в размере 10% и накопительную в размере 6%, либо уменьшить размер накопительной части в пользу страховой. Что это значит и что лучше выбрать, разъясняют специалисты. Начнем с того, что на размер своей пенсии можно повлиять. И чем раньше вы задумаетесь о своем будущем, тем лучше. В первую очередь нужно понимать, что теперь пенсионные права граждан зависят не только от стажа работы и заработка, но и от страховых взносов. А с 2010 года трудовая пенсия по старости состоит из двух частей – страховой и накопительной. Страховая часть пенсии формируется за счет страховых взносов, поступивших после 1 января 2002 года, а также путем преобразования в расчетный пенсионный капитал пенсионных прав, приобретенных вами до 2002 года. В состав страховой части входит фиксированный базовый размер. С 1 апреля 2013 года фиксированный базовый размер пенсии по старости составил 3 610 рублей 31 копейку, сообщается на сайте Пенсионного фонда РФ. Средства страховой части будущей пенсии фиксируются на вашем индивидуальном лицевом счете и ежегодно индексируются государством в соответствии с ростом средней заработной платы и ростом доходов ПФР в расчете на одного пенсионера. Физически эти деньги направляются на выплату пенсий нынешним пенсионерам. Накопительная часть пенсии формируется за счет ваших пенсионных накоплений, которые инвестируются в выбранной вами управляющей компании или в негосударственном пенсионном фонде. То есть она включает в себя сумму накопительной части пенсии, перечисленные работодателем, и доходы от инвестирования указанных средств. С января 2014 года у россиян накопительная часть пенсии, если они оставят ее в государственном Пенсионном фонде, уменьшится до 2% или вообще исчезнет, а страховая часть составит или 14, или 16%. Как нам объяснили в Пенсионном фонде, решение о размере еще принимается. Но если вы переведете эти средства в управляющую компанию или негосударственный пенсионный фонд, то на накопительную часть пенсии работодатель вам будет отчислять 6%, а на страховую – 10%. Те, кто не распорядится своими отчислениями, то есть не напишет заявление в Пенсионном фонде или в негосударственным пенсионном фонде до конца года, автоматически лишат себя возможности делать пенсионные накопления. В СМИ таких людей называют «молчунами». – У нас об этом говорят так – «молчуны» со временем станут «ворчунами», когда спустя годы сравнят размер своей пенсии и пенсии тех, кто сделал ставку на накопительную часть, – говорит эксперт по пенсионному обеспечению Тимур Мингалеев. – Сейчас государство дает возможность влиять на свою пенсию смолоду. И этим обязательно нужно воспользоваться, так как потом, когда вам начислят пенсию, изменить ее размер вы уже не сможете. И в том, что в свое время вы не предприняли для этого никаких шагов, будет только ваша вина. Увеличить размер своих пенсий можно с помощью негосударственных пенсионных фондов. Эти некоммерческие организации работают в России около двадцати лет и уже доказали свою значимость, но до сих пор многие люди не готовы им довериться. – И зря, ведь негосударственные пенсионные фонды гарантируют безопасность ваших накоплений, – убеждена специалист регионального отдела филиала в г. Казани НПФ «Промагрофонд». – Более того, они предоставляют вам возможность получить не только не потерять ваши накопления в результате инфляции, но и увеличить их. Судите сами, за 8 лет накопительные средства членов нашего фонда увеличились более чем на 100%. Все негосударственные пенсионные фонды работают в соответствии с тремя федеральными законами: №167 «Об обязательном пенсионном страховании», №75 «О негосударственных пенсионных фондах» и №111 «Об инвестировании накоплений». Для того чтобы начать эту деятельность, нужен уставной капитал не менее 100 млн. рублей и лицензия от Пенсионного фонда РФ, поэтому их работа не только не противоречит, но и поддерживается государством. – Лучше всего выбирать негосударственный пенсионный фонд, представительство которого есть в вашем городе, – советуют специалисты. – Также деятельность НПФ прозрачна, вы можете получить о них любую информацию на официальных сайтах. - Вы сами инвесторы своей пенсии, собственник этих накоплений, и влиять на ее размер тоже можете только вы, – отмечает Тимур Мингалеев. – А мы, консультанты-эксперты, работаем для того, чтобы разъяснить вам все эти возможности. Поэтому, если к вам домой или на работу приходит представитель негосударственного пенсионного фонда, нужно к этому относиться с пониманием, а еще лучше – воспользоваться возможностью получить консультацию грамотного специалиста и принять наилучшее решение, от которого будет зависеть ваш будущий доход.

Среда, 2 октября 2013, 01:47

Вечерние Челны
Вечерние Челны «Ботаником» быть престижно!

По российской статистике, у нас всего лишь семь процентов одаренных детей. За рубежом считают, что в России как минимум 30% из общего числа талантливых молодых людей и стараются заполучить их в свои вузы. Такие цифры свидетельствуют о разных точках зрения в отношении таких понятий, как «одаренность», «креативность», «гениальность», «талант». Лучшее в родной школе Как учится талантливому мальчику в обычной челнинской школе, мы узнали от самого призера Всероссийской олимпиады школьников по технологии, обладателя президентской премии (30 000 рублей), а также медали ВДНХ Дениса Арсионова. В СОШ №32 с углубленным изучением предметов он учится с первого класса. Десятиклассник считает, что его успех не состоялся бы без знаний, которые он получил на уроках своих педагогов. Особенно он благодарен своему учителю по технологии Олегу Николаевичу Демидову, который не жалел ни сил, ни времени, чтобы помочь в реализации новых планов и проектов. – Скажи, Денис, почему ты не перешел из обычной школы в гимназию или лицей, все-таки престижа больше, звучит круче? – У нас настолько сильные педагоги, что нет смысла искать что-то лучшее, они помогают всем желающим реализоваться в науке, творчестве и других областях. – Как ты считаешь, сегодня модно хорошо учиться или нет? Не боишься прослыть «ботаником?» – Хорошо учиться как минимум полезно, особенно для самореализации. Люблю точные и естественные науки: биологию, химию, физику. Получаю удовольствие, когда узнаю что-то новое, возникают интересные идеи, воплощаю их в своих изделиях. «Ботаником» меня не считают, потому что сегодня многие ребята считают престижным хорошо учиться. Мечтаю стать пилотом – Любишь биологию, химию и физику, будешь поступать в медицинский? – Врач из меня не получится, собираюсь в Москву, на факультет «гражданская авиация», хочу стать летчиком. – После окончания вуза где планируешь работать: в России или в какой-нибудь зарубежной авиакомпании? – Мечтаю летать на самолетах Аэрофлота, увидеть разные страны. Не хочется громких слов, но я патриот. – Ты из учительской семьи. Когда-нибудь думал о том, что можешь стать педагогом? – Нет, работа очень сложная и ответственная, я вижу, как трудно маме, она приходит после уроков и много работает еще и дома. Потом ведь ученики всякие бывают, заставляют нервничать и расстраиваться. – Готов ли ты делиться своими знаниями, какими-то интересными идеями с одноклассниками? – Конечно, мне всегда интересно мнение со стороны. Жюри оценивало все – Ты представлял на суд жюри на ВДНХ комплект детской мебели, как возникла идея его создания? – Моей сестренке три годика, мне захотелось для нее сделать практичный и красивый стол и стульчик, чтобы она могла удобно сидеть, рисовать, учиться счету и письму. – Расскажи, Денис, какие впечатления у тебя остались от Всероссийской олимпиады школьников. – Сама олимпиада по технологии проходила в Липецке, но мы сначала приехали в Москву, нас там встретили. Было много экскурсий, причем возили нас на огромных красных двухэтажных автобусах, такие мы видели только по телевизору. Разместили в хорошем санатории, а уже на следующий день мы участвовали в олимпиаде: было пять теоретических заданий и одно практическое. – Практическое задание было трудным? Когда объявили результаты? – Трудным и очень интересным. Нужно было из фанеры сделать игрушку со сложным устройством. Оценивался и чертеж, и то, как выпилил изделие, как его декорировал. Результаты были известны уже вечером: кого-то они порадовали, кого-то огорчили. На следующий день проходило награждение в педагогическом университете, я очень волновался, когда назвали мое имя и пригласили на сцену. Пока это секрет Денис нам рассказал, что сейчас увлечен новым проектом: делает из дерева эксклюзивную прихожую в народном стиле в новую квартиру, которую семья получила по социальной ипотеке. По секрету показал нам чертеж. Изделие должно получиться потрясающим.  

Среда, 2 октября 2013, 01:41

Вечерние Челны
Вечерние Челны «Мы содействуем и поддерживаем инициативу»

Беляев Радмир Ильдарович, заместитель начальника управления, начальник отдела по поддержке и развитию предпринимательства, рассказал, над чем отдел работает и чем он полезен бизнесу. – 2013 год оказался непростым для челнинского бизнеса. Этому есть несколько причин. Увеличилась налоговая нагрузка для малых и средних предприятий, что привело к сокращению их числа. Налог увеличился вдвое, а ведь большинство ИП и ООО – это микробизнес и далеко не сверхдоходный. Это бизнес, который тоже несет нагрузки в виде арендной платы, затрат по заработной плате и пр. Многие просто не справились. Второй удар по малому бизнесу нанес закон о микрорынках. Сначала закон был воспринят негативно, но по итогам изменений, после переезда в крытые модернизированные помещения, предприниматели остались довольны. Торговать стало удобнее, само собой решилась проблема сезонной посещаемости. Мы постарались по максимуму сохранить рабочие места, сдерживали арендную плату. Привел к закрытию многих фирм запрет на продажу алкогольной продукции после 22.00 и не в стационарных торговых точках. С одной стороны, минус для бизнеса, с другой – очевидный плюс для людей в целом, здоровее будут. – Каким оказался год для промышленных предприятий? – Тоже непростым. Это связано и со вступлением России в ВТО. Нашим предприятиям следует учиться конкурировать. Наш город промышленный, у нас много компаний, кто занимается экспортом, есть кто работает на внутренний рынок, есть кто – на региональный. Наш продукт должен быть востребован не только внутри республики, на территории России, но и на территории других стран. Наша задача – развивать бизнес нашего города с учетом всех современных тенденций и изменений. – Какими способами собираетесь решать поставленную задачу? – На сегодняшний день очень остро стоит вопрос кадрового голода на предприятиях. И речь здесь не о менеджерах и маркетологах, я говорю об ИТР-должностях, об инженерах, технологах, о рабочих специальностях. Рынок перекупает эти кадры. Из-за кадрового дефицита сложно удержать квалифицированного специалиста, который бы соответствовал современным требованиям. Безработица в городе очень низкая. Руководители жалуются, что хорошего специалиста переманивают или он уходит в собственный бизнес. С одной стороны, это хорошо, у нас же свободная рыночная экономика, растет конкуренция. С другой стороны, для нас очень важной задачей является усиление действующих компаний. Мы анализируем промышленные предприятия по отраслям, где каких специалистов не хватает. По итогу будет создан реестр и согласно нему будет проведена конференция по кадровым вопросам. Гостями конференции будут промышленные предприятия и учебные заведения. – Привлекаются ли инвестиции в наш город? – Конечно, у нас наработано более 30 контактов с федеральными инвестиционными фондами. Для того чтобы инвестиции были вложены в конкретный бизнес, должны быть учтены многие нюансы. Обязательно нужна профессиональная экспертная оценка. Наша работа состоит в грамотной «упаковке» проекта, помощь в составлении бизнес-плана, в расчете экономической составляющей и прочее. Мы готовы взять на себя реализацию проектов изобретателей города. Известно, что изобретатель – не бизнесмен, он изобрел и его труд лежит на полке. А мы хотим, чтобы разработчики Челнов зарабатывали деньги, в том числе и на благо города. Технопарк «Прикамье» закреплен за этой работой. Сейчас мы составляем реестр изобретателей, экспертная комиссия будет разрабатывать поддержку этих проектов. – А в планах какие инвестиционные проекты? – Мы запустили ряд бизнес-миссий. У нас запланированы деловые поездки в Турцию, Германию и другие страны. Мы хотим презентовать Челны на всех возможных площадках регионального, федерального и международного уровня. В скором времени планируется проведение II Камского инвестиционного форума. Благодаря инвестиционной политике нам удалось привлечь в наш город несколько иностранных компаний. Наша задача – чтобы о нашем городе не только знали, но и воспринимали как серьезную площадку для бизнеса. А для этого у нас есть все: структура поддержки предпринимательства, промышленный парк развития, частный и государственный бизнес-инкубаторы. Более того, поступила заявка от крупной базы, которая владеет 45 гектарами складских территорий, которые могут привлечь инвестиции для создания индустриальной площадки для предпринимательства. – В каких направлениях происходит грантовая поддержка предпринимателей? – Программа «Лизинг-гранд» – это субсидирование на приобретение оборудования. Инновационный гранд – это поддержка патентодержателей, где гранты могут составлять от 500 000 до 5 000 000. Образовательный гранд вручается тем предприятиям, где в течение года проводилось обучение для сотрудников. Эти гранты, несомненно, способствуют развитию предпринимательства. Их общая сумма превышает 100 млн. рублей, но для Челнов это небольшая сумма, мы стремимся к увеличению субсидирования. Мы систематически проводим мероприятия по привлечению в наш город региональных и федеральных средств. – Какие направления в бизнесе вы поддерживаете в первую очередь? – Важная задача нашего ведомства – поддержка местных товаропроизводителей. Если достойный продукт есть на рынке нашего города, он обязательно должен быть востребован с точки зрения потребителя. Наша задача – стыковать производителя с поставщиками, и далее с покупателем. Не все в городе знают, что, кем и где производится, на каком оборудовании. Мы запускаем проект «День местного товаропроизводителя». Мы будем рассматривать по два промышленных предприятия в месяц. Предприятия будут сами подавать заявки, мы будем отбирать. В программе прописаны все критерии отбора. Первый «клиент» у нас уже есть, мы сядем за круглый стол, обсудим особенности и проблемы предприятия. Будем стараться создать более выгодные условия для продуктивной работы и дополнительного сбыта продукции. – А что скажете по поводу перспектив выхода наших производителей на российский рынок? – Поддержка местного товаропроизводителя является одним из ключевых направлений нашей работы. Ведь это и рабочие места для горожан, и налоги от бизнеса остаются в городе. Говорить об экспорте рано, но вывести товары в полном объеме на рынок города и республики – в этом мы можем поспособствовать. Наша работа носит рекомендательный характер. Если продукт представлен по всем нормам и критериям, почему бы не рассказать о нем городу. Мы создаем реестр компаний в Челнах, на сегодняшний день в нем 10 000 компаний, и он будет дополняться. Нам нужна полная картина предпринимательства в городе, точные цифры. По обращению предпринимателей мы создаем отраслевые ассоциации, в 2014 году их будет не менее 14. – Какие ниши свободны для бизнеса? Куда податься начинающим предпринимателям? – Мы хотим, чтобы Набережные Челны стали центром бизнес-образования России. Уже обкатана программа центра обучения для предпринимателей. Мы проводим в течение года семинары, в этом году их было 72, у нас обучились 1160 предпринимателей. В следующем году хотим довести эту цифру до 1500 человек. Наша задача – создавать комфортные условия для развития бизнеса. Мы поддерживаем инициативу начинающих предпринимателей, помогаем и содействуем. – Что касается бизнес-инкубаторов, создается впечатление, что там сидят одни и те же ИП и ООО, просто меняя свои юридические названия. Достаточно ли «свежей крови» для регулярного обновления площадок для старта? – Бизнес-инкубаторы всегда должны обновлять свой состав. У нас есть три площадки: частный и государственный бизнес-инкубатор, технопарк. По итогам их работы должны быть выпускники, успешные результативные бизнесмены. Несмотря на то что бизнес-инкубаторы относятся к Министерству экономики, мы в одной команде и решаем одну задачу. В структуре поддержки предпринимательства находятся 44 предприятия, каждое из них закреплено за определенным ведомством. – Как человек, вращающийся в бизнес-кругах, подскажите молодым предпринимателям, какие ниши еще не заняты? – В нашем городе очень много торговли, много «сетевиков», а нам надо развивать производство. Мы готовы поддержать этот бизнес! В этом году открыто порядка 15 производств. Молодым начинающим предпринимателям важно понять – производить и продавать гораздо выгоднее, чем просто продавать. Ведь вы сможете сами регулировать ценовую политику. Вся грантовая политика в республике заточена под производство. Каких-то определенных свободных ниш нет, производить можно любой товар. Успех зависит от правильного менеджмента и организации бизнеса. – Каким образом вы проводите анализ проблем челнинского бизнеса? – Каждый наш проект должен быть доведен до конца. Все направления, в которых мы работаем, тесно взаимосвязаны между собой. Мы объединяем бизнес, проводим серьезный анализ кадров, чтобы город был инвестиционно привлекателен, чтобы не было лишних административных давлений, чтобы было все в рамках закона и только движение вперед.

Среда, 2 октября 2013, 01:41

Вечерние Челны
Вечерние Челны «Живая» пища

Голодание, раздельное питание, вегетарианство... Каких только систем питания не придерживаются люди! В последнее время все чаще стали говорить о сыроедении, которое полностью исключает употребление всякой пищи, подвергшейся тепловой обработке. Кто-то считает, что это новомодная блажь, кто-то искренне уверяет, что сыроедение сильно меняет жизнь человека к лучшему. «Привет» из школьной столовой – С детства меня беспокоил хронический гастрит, – рассказывает Дмитрий Смирнов, предприниматель, руководитель сети небольших фирм (38 лет). – В школьные годы мы все завтракали яичницей или бутербродом с колбасой, обедали чем-то непонятным в школьной столовой. С годами я начал чувствовать, что совсем не понимаю свой организм. Много лет назад Дмитрий перешел на вегетарианство. Не ел мясо, но от рыбы не отказывался: – Стало лучше, но заметил, что весной и осенью все равно организм бастует и явно говорит: что-то не так. Только понервничаю на работе – и вот оно, знакомая боль. Начав читать литературу по правильному питанию, Дмитрий решил попробовать для себя сыроедение. Помидоры стало можно Резкий переход к еде без обработки сделал Игорь Киреев, руководитель отдела продаж торговой компании (25 лет). – Все началось с того, что примерно год у меня не прекращался насморк, – говорит Игорь. – Аллерголог определил, что мне нельзя есть пасленовые: картофель, перец, помидоры и т.п. В марте Игорь заболел воспалением легких. 40-градусная температура не спадала две недели. Врачи лечили его антибиотиком, смешанным с обезболивающим. – В один момент я вообще перестал что-либо есть, только пил воду, так было 3 дня. Температура ушла, остался только сильный кашель. Потом неделю ел только фрукты, немного кедровых орехов и пил свежевыжатые соки. На второй неделе пропал и кашель, и прочие симптомы болезни. Через месяц моего эксперимента пропал насморк. Игорь решился еще на один эксперимент: за один присест «умял» килограмм запретных помидоров, закусив их зеленым перцем. От аллергии на пасленовые не осталось и следа. Сейчас я он сыроед с семимесячным стажем. Богатырское здоровье Оба наших сыроеда просто пышут здоровьем. – Перейдя на сыроедение, я сбросил 8 кг, стал наедаться небольшим количеством пищи и стал чувствовать себя бодрее, свежее стал цвет лица, – говорит Дмитрий. – Близкие отмечают, что оно стало выглядеть моложе. Я не исключаю, что когда-нибудь перестану быть сыроедом, но пока мой организм чувствует себя хорошо. Игорь апеллирует документальными доказательствами: – Раз в три месяца я проверяю кровь, мочу и прочее. Гемоглобин у меня 165! Раз в квартал я делаю УЗИ всех органов – все отлично. Когда прихожу на прием к терапевту в поликлинику, врачи удивляются, как так жить можно, – смеется он. Реакция окружающих Конечно же, интересно, как окружающие отреагировали на новое питание мужчин. – В первое время, когда я пытался что-то рассказать родным, они думали, что я в секте какой-то, – говорит Игорь. – Потом бросил эту дурацкую затею. Родители Дмитрия тоже не одобряют перехода на сыроедение. – Отступление от привычных для них правил – как измена Родине или сектантство, – объясняет их позицию Дмитрий. – Но я живу для себя и своей семьи, и выбираю то, на что хорошо реагирует организм. Травоядный рацион Так чем питаются сыроеды? – Это свежие овощи, фрукты, зелень, пророщенные семена и зерна, – говорит Дмитрий. – Иногда рыба домашнего посола, орехи, сухофрукты. Главное, выбрать правильное сочетание продуктов. Организм чувствует, как ему лучше. Спросите ребенка, что он больше хочет на завтрак – фрукты или манную кашу – и услышите верный ответ. – Мой рацион сейчас на 80% состоит из живой пищи: орехи, фрукты, овощи. Мед обязательно и ягоды (арбуз тоже ягода!). Остальные 20% – это бездрожжевой хлеб из муки грубого помола, икра, сырые перепелиные желтки, квашеная капуста без сахара, и еще я ем шоколад с 70%-ным содержанием какао. Комментарий врача О влиянии сыроедения на здоровье человека мы попросили рассказать диетолога Гузель Овчинникову: «Любое направление касаемо питания нужно рассматривать индивидуально. Ведь многое зависит от возраста, пола и состояния здоровья человека. Поэтому однозначно сказать, приносит сыроедение пользу или вред, нельзя. В нашей климатической зоне питаться пищей без термической обработки сложно, потому что на ее обработку уходит больше сил. Пища нужна, чтобы восполнять энергозатраты, жить, расти, чтобы поддерживать здоровье. Если пища эти функции выполняет, все хорошо. При некоторых патологиях (острый гастрит, язвенная болезнь, проблемы с щитовидной железой) сыроедение может привести к обострениям. В то же время употребление определенного количества сырых фруктов и овощей приносит пользу: из-за того, что продукты не подвергаются обработке, в рацион не входит дополнительное количество соли, антиокислителей и трансжиров. Клечатка, содержащаяся в овощах и фруктах, способствует скорейшему насыщению и улучшает работу кишечника. В любом случае, нужно понимать, подходит ли определенное питание именно вам: для этого я советую сделать биохимический анализ крови».

Среда, 2 октября 2013, 01:38

Комсомольская правда
Комсомольская правда Голодовка Толоконниковой «организована извне»

Так считает член Совета по правам человека Елена Масюк

Среда, 2 октября 2013, 01:00